今日朝早考線代，唉，做唔切，如果比多少少時間我就好了，覺得好可惜。
11點考完，我就打比欣宇。點知佢今朝8點就同IDA出左去行公園，尋晚同SUSUKI去打機打到2點～救命～佢12點就同我好累咁食吳師傳魯味。
食完，就同佢買電池，高鐵票，COPY證件～～
之後去佢宿舍度幫手報野，掃地，最尾叫埋肥仔黎羅床鋪。本來無諗住送佢去高鐵站GA，緊住聽明華講，D行李咁重，你地陪埋佢去高鐵站LA～～哎喲，點解我諗唔到呢～～
最後我同肥仔都去左沙龠。
我和欣宇沒有依依不捨的道別，我也不知道為什麼。可能我自已反應太慢，未意識到佢快要離開我。
之後同肥仔坐火車返黎， 中途玩angry brid 玩得好HAPPY。
下午修圖，玩左一張“我高傲，不過宅心仁厚”
到夜晚，我真係覺得好悶。去左RAY度打機，之後同KIP去PUB，今日去左2間，我飲左stella , boddington . 最後重食左120蚊生魚片！！！！正～～
2012年6月25日 星期一
2012年6月24日 星期日
2012。6。24﹣欣宇聽日要走了
尋日星期六朝早起身，先意識到欣宇要走了。
6月21日（四）夜晚係勝後幫欣宇慶生，我好簡單咁畫左“篤”屁就走人了。
6月22日（五）同IDA，雪雪其，細卡，霜雲，MIO，大卡，化石，四大閑人，光中 去IZZY度食飯，HA～欣宇話我地條片好搞笑。我送左張BEER的生日卡比佢，佢話無驚喜＝＿＝雖然D野飲唔好食又等咁耐，不過總算幾HAPPY。
食完飯，我同肥仔先去威秀度買電影票，點知唔岩時間，最後去國賓。睇11：10。去買酥雞戈陣老板話佢老母都係廣東人。我地睇 獨裁者落難記，真係超搞笑～睇完後去打左陣機，欣宇打鼓勁左～HA
6月23日（六） 起身買早餐比欣宇，招牌三文治，我自已食鮪魚，都幾開心GA～之後溫一陣習（線代），同佢去食
下就去幫欣宇手執房，羅左一箱無用GA野返黎。 我即刻諗到羅D野送比HARRY
晚夜我同葉神去MALT，今日係老板生日，買一送一。
6月24日（日）聽日欣宇要走了，今日同佢去食咖喱飯。下午同佢去海邊，我地整左個城堡出黎，好開心，之後去TINPAN食PIZZA。好舒服，我怪自已點解唔早D帶佢去～
6月21日（四）夜晚係勝後幫欣宇慶生，我好簡單咁畫左“篤”屁就走人了。
6月22日（五）同IDA，雪雪其，細卡，霜雲，MIO，大卡，化石，四大閑人，光中 去IZZY度食飯，HA～欣宇話我地條片好搞笑。我送左張BEER的生日卡比佢，佢話無驚喜＝＿＝雖然D野飲唔好食又等咁耐，不過總算幾HAPPY。
食完飯，我同肥仔先去威秀度買電影票，點知唔岩時間，最後去國賓。睇11：10。去買酥雞戈陣老板話佢老母都係廣東人。我地睇 獨裁者落難記，真係超搞笑～睇完後去打左陣機，欣宇打鼓勁左～HA
6月23日（六） 起身買早餐比欣宇，招牌三文治，我自已食鮪魚，都幾開心GA～之後溫一陣習（線代），同佢去食
下就去幫欣宇手執房，羅左一箱無用GA野返黎。 我即刻諗到羅D野送比HARRY
晚夜我同葉神去MALT，今日係老板生日，買一送一。
6月24日（日）聽日欣宇要走了，今日同佢去食咖喱飯。下午同佢去海邊，我地整左個城堡出黎，好開心，之後去TINPAN食PIZZA。好舒服，我怪自已點解唔早D帶佢去～
2012年6月21日 星期四
2012.6.22- 瑜伽減肥動作
FROM:http://yoga.lady8844.com/ssyj/2012-01-04/1325646043d953022_3.html
放在這裡是為自己方便:
保持腿部不动，上身向前弯曲倾斜，直到两掌贴地，眼睛看向大腿处。保持姿势5-10个呼吸，然后慢慢回到原位。
两腿交叠，右腿在上，两脚跟贴住大腿外侧，腰杆挺直，两手按在脚板上。
吸气，吐气时上身向前倾，肘部弯曲，胸部贴住膝盖。保持姿势5-10个呼吸。
收紧腹部、臀部和腿部，肘部压地用力，胸部向上抬起，颈部、背部离开地面，头顶慢慢接触地面。保持姿势5-10个呼吸，然后慢慢回到原位，放开双手，放松全身。
step1
仰躺在地面上，两腿并拢绷直脚背，两手向侧张开，掌心向上，与身体成直角。
step2
收紧腹部，将右腿抬起与地面成75度角并停住。
step3
接着将右腿向左侧地面放下，同时头部转向右侧，扭转腰部。保持姿势5-10个呼吸，然后回到原位，换边重复相同动作。
左右各做5-10次。
放在這裡是為自己方便:
1)=========================================
2)=========================================
站直，抬头挺胸，两腿分开略比肩宽，脚尖稍稍向外。两手与身体成20度角伸直，五指张开，掌心向下。
3)=========================================
两腿交叠，右腿在上，两脚跟贴住大腿外侧，腰杆挺直，两手按在脚板上。
吸气，吐气时上身向前倾，肘部弯曲，胸部贴住膝盖。保持姿势5-10个呼吸。
4)=========================================
仰躺在地面上，两手放在臀部下方，两腿绷直并拢。
收紧腹部、臀部和腿部，肘部压地用力，胸部向上抬起，颈部、背部离开地面，头顶慢慢接触地面。保持姿势5-10个呼吸，然后慢慢回到原位，放开双手，放松全身。
5)=========================================
step1
仰躺在地面上，两腿并拢绷直脚背，两手向侧张开，掌心向上，与身体成直角。
step2
收紧腹部，将右腿抬起与地面成75度角并停住。
step3
接着将右腿向左侧地面放下，同时头部转向右侧，扭转腰部。保持姿势5-10个呼吸，然后回到原位，换边重复相同动作。
左右各做5-10次。
2012年6月20日 星期三
2012.6.20 - 屋企睇空之境界
拿破16日來了 , 我和他去左蔡高家聚 . 之後去FUSION參加千春bachola party ,可惜我要早走 . 肥仔幫我抆屎 .
17日,起身同欣宇食午餐 , 我地食"喊PIE" .之後去緬甸餐搵肥仔 . 夜少少同拿破去 憶載金城影相 , 幾靚~~ 返黎戈陣落狗屎 , 同拿破
尋日 6月19日 , LINA好早就要去桃園坐飛機 . 最尾戈日(18日),我同佢去寄左行李 , 之後 就無再見佢LA .
18日 同欣宇去睇電影 , 特務愛很大 .諗住去食JOHN PIZZA點知佢又唔開 , 最尾我係南台電影院門口買左盐水雞 , 欣宇係國華街食藥善魯味,講容祖兒係咪天后 HAHA , 佢失戀聽習慣失戀. 套片好搞笑 , 非常值得睇 !!!!
17日,起身同欣宇食午餐 , 我地食"喊PIE" .之後去緬甸餐搵肥仔 . 夜少少同拿破去 憶載金城影相 , 幾靚~~ 返黎戈陣落狗屎 , 同拿破
尋日 6月19日 , LINA好早就要去桃園坐飛機 . 最尾戈日(18日),我同佢去寄左行李 , 之後 就無再見佢LA .
18日 同欣宇去睇電影 , 特務愛很大 .諗住去食JOHN PIZZA點知佢又唔開 , 最尾我係南台電影院門口買左盐水雞 , 欣宇係國華街食藥善魯味,講容祖兒係咪天后 HAHA , 佢失戀聽習慣失戀. 套片好搞笑 , 非常值得睇 !!!!
2012年6月14日 星期四
2012。6。15﹣一齊返啦
尋晚 吹雞 LA。Z，KH，RAY去食PIZZA，點知係勝後撞到GAP，佢又跟埋黎，真唔識做。
渣到BIG JOHN，一路上欣都唔多理我，停紅綠燈都停我後邊，唔多濕我。
點知FUNKOO又無開，哎啊～
咁我地就改去WILLY，食左 個墨西哥PIZZA同埋 SALAMI PIZZA。好正。之後我叫肥仔佢地去 篤波 ， 剩返我同欣宇，咁就哄返佢。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今晚同左欣宇去 MALT，我著王色背心，短褲＋拖鞋，佢著得幾好。我覺得好樣衰，但係好開心吹下水，咁又一晚
渣到BIG JOHN，一路上欣都唔多理我，停紅綠燈都停我後邊，唔多濕我。
點知FUNKOO又無開，哎啊～
咁我地就改去WILLY，食左 個墨西哥PIZZA同埋 SALAMI PIZZA。好正。之後我叫肥仔佢地去 篤波 ， 剩返我同欣宇，咁就哄返佢。
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今晚同左欣宇去 MALT，我著王色背心，短褲＋拖鞋，佢著得幾好。我覺得好樣衰，但係好開心吹下水，咁又一晚
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